老赖可以坐动车，但是失信人员只可以坐D字头的二等座。
失信被执行人员不能乘坐G字头高铁所有席别、D字头动车一等座及以上席别，但可以乘坐D字开头的动车组二等座。
失信人被采取限制消费措施后，不得有以下高消费及非生活和工作必需的消费行为：
1、乘坐交通工具时，选择飞机、列车软卧、轮船二等以上舱位;
2、在星级以上宾馆、酒店、夜总会、高尔夫球场等场所进行高消费;
3、购买不动产或者新建、扩建、高档装修房屋;
4、租赁高档写字楼、宾馆、公寓等场所办公;
5、购买非经营必需车辆;
6、旅游、度假;
7、子女就读高收费私立学校;
8、支付高额保费购买保险理财产品;
9、乘坐G字头动车组列车全部座位、其他动车组列车一等以上座位等其他非生活和工作必需的消费行为。
解除失信被执行人员的条件如下：
(一)全部履行了生效法律文书确定义务的;
(二)与申请执行人达成执行和解协议并经申请执行人确认履行完毕的;
(三)人民法院依法裁定终结执行的。
向法院申请解除失信的，具体方法如下：
1、和执行法官联系，把费用给法院，由法院再给付对方，给付完毕，法院就会根据你方的申请，撤销你的黑名单。
2、与申请执行人达成执行和解协议并经申请执行人确认履行完毕;再向法院申请从失信被执行人名单中消除。
【法律依据】
《高人民法院关于限制被执行人高消费及有关消费的若干规定》第三条
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